Специалисты из Германии установили пользу от приема каждое утро воды. Достаточно употреблять около 500 миллилитров жидкости. Ученые выяснили, что эта привычка способствует выводу токсинов, расщепление которых происходит во время сна. Стакан воды ускоряет метаболизм на 24 процента и улучшает состояние кожи. Кроме того, снижается риск инфицирования патогенами и вероятность образования почечных камней.
Всего специалисты советуют употреблять около двух литров воды в сутки.
