Рубрика -

47 процентов россиян сталкиваются с «синдромом понедельника»: люди чувствуют беспокойство и стресс перед началом рабочей недели. Как же бороться с этой проблемой? Мы попросили наших экспертов высказать свое мнение. Такая тенденция действительно существует. Проводились многочисленные опросы, которые показали, что два выходных для работающих людей мало, надо больше. За этот короткий…

47 процентов россиян сталкиваются с «синдромом понедельника»: люди чувствуют беспокойство и стресс перед началом рабочей недели. Как же бороться с этой проблемой? Мы попросили наших экспертов высказать свое мнение. Многие люди испытывают стресс перед выходом на работу. Сейчас поднимается вопрос перехода на четырехдневную рабочую неделю вместо привычного графика 5/2. Это…

Дурачиться на работе с коллегами оказалось полезно для здоровья. Это снижает уровень стресса, установили ученые-психологи. Исследователи из бизнес-школы «Тринити» к дурачеству отнесли просмотр короткого смешного ролика или шутливый разговор. Такие занятия не только отвлекают сотрудников от работы, но и помогают быть более творческими. В исследовании принимали участие 85 добровольцев —…

Конец учебного года для большинства школьников — сплошной стресс. Самостоятельные работы, контрольные, проверочные по каждому предмету. Дети не только переживают за результат, но и тратят много времени на подготовку, сильнее устают. Каждый третий урок биологии — контрольная, каждый четвертый урок математики — диагностическая работа. Не слишком ли много проверочных пишут…

Классическая музыка может официально стать лекарством от стресса. Ученые из Уральского федерального университета выяснили, что прослушивание Антонио Вивальди способно снижать уровень тревожности. Это показали опыты на рыбках данио-рерио, высоко социального вида, который, оказавшись в одиночестве, выказывает тревожные реакции. Однако особи, которым включали классические композиции, по итогам 24-часового теста показали гораздо…

Слово «диета» у большинства людей ассоциируется либо с худощавыми моделями, либо с больными-желудочниками, которые питаются одним бульоном. При этом в тени остается куда более обширная категория худеющих — подростки. Большинство старшеклассников подтвердят — хотя бы раз они пытались сбросить вес. От этого факта становится тревожно. Очевидно, что подростки, решив похудеть,…