Навигационная цепочка

Москвичи отдыхают в парке кузьминки На снимке: Александр Воробьев и Людмила Воробьева. Павел Волков, «Вечерняя Москва»
Москвичи отдыхают в парке кузьминки На снимке: Александр Воробьев и Людмила Воробьева. Павел Волков, «Вечерняя Москва»

Впереди зимние каникулы, которых мы очень ждали. Ведь у нас появится время на то, чтобы покататься на коньках, лыжах, санках или тюбинге, погулять с друзьями. Морозец, коньки, лыжи, новогодние елки. Но русская зима — это не только развлечения, это еще и довольно опасное время года. Гололед, сосульки, обморожения, травмы во время игр на свежем воздухе. Как провести каникулы с пользой и удовольствием и при этом не подвергать свое здоровье и жизнь опасности?


По мнению спасателей МЧС России, главная зимняя опасность — фейерверки и лед. Фейерверки массово закупаются и запускаются не только в новогоднюю ночь, но и все каникулы. А поскользнуться можно где угодно: не только на катке, но и на тротуаре, если его еще не успели обработать противогололедными средствами.

— Если вы оказываете помощь человеку, первым делом позвоните в службу спасения, — объясняет замначальника поисково-спасательного отряда МЧС России Эдуард Маканников. Если человек поскользнулся, упал и не встает, главное — его не поднимать, этим можно навредить, например при травме позвоночника.

— Если падение было не сильным, помогите пострадавшему сесть. Если есть жалобы на боль в ноге или руке, обездвижьте их — по крайней мере не поворачивайте и не трогайте, — советует эксперт. Особенно тяжелые последствия случаются, когда упавший бьется о лед головой — возможно сотрясение мозга.

— В любом случае при травмах конечностей, головной боли, тошноте, головокружении, потемнении в глазах и особенно при потере сознания нужно тут же вызвать скорую, — продолжает Маканников. Даже просто играя в снежки, вы рискуете промочить одежду и набрать полные ботинки снега.

— В таких ситуациях не пытайтесь добираться домой пешком — можно получить переохлаждение, а то и обморожение, — рассказывает врач высшей категории Регина Соболева. — Лучший вариант — добраться до любого теплого помещения — магазина, торгового центра, подъезда жилого дома — и позвонить друзьям или родным, чтобы они привезли сухую одежду и обувь.

Еще одна зимняя проблема — холод. При начальной стадии переохлаждения возникают озноб, дрожь, покалывание и боль в конечностях, снижается температура тела. При более длительном нахождении на морозе кожа приобретает синюшный оттенок, нарушается работа сердца, появляются слабость, сонливость.

— Крайне важно правильно экипироваться. Никаких кроссовок, открытых щиколоток и капюшонов вместо шапки — это прямой путь в больницу, — поясняет Регина Соболева. — Запомните: в первую очередь мерзнут конечности. Поэтому на ногах должны быть теплые и непромокаемые ботинки, а на руках — теплые перчатки. На голове — шапка. Если прогулка длительная, советую положить в рюкзак варежки и более теплую шапку — на случай, если замерзнете или промокнете. Не помешают и теплые носки.

Что делать, если вы уже сильно замерзли? — Главное правило — отогреваться постепенно, — подчеркивает Эдуард Маканников. — Если вы, сильно замерзший, примите горячую ванну, то могут случиться сбои сердечной деятельности, а также травмы сосудов. При переохлаждении обеспечьте «мягкое» тепло. Зайдя в дом, снимите всю одежду и завернитесь в шерстяные одеяла. Попейте горячего чая. Двигаться при этом не нужно, будьте в полном покое. Если на открытых участках тела есть побелевшие места — это обморожение.

— Запомните: нельзя резко согревать поврежденный участок. Если чувствительность не потеряна, можно осторожно растереть это место мягкой сухой тканью и согреть дыханием, — объясняет Регина Соболева. — При потере чувствительности наложите на место обморожения согревающую повязку и немедленно отправляйтесь в ближайший травмпункт.

Кстати, эксперты настоятельно советуют, выбираясь на долгую зимнюю прогулку, брать с собой термос и калорийную пищу: бутерброд с сыром или колбасой, печенье.

— Это позволяет быстро насытиться и дать организму энергию, чтобы согреться, — поясняет диетолог Елена Соломатина. — Надо понимать, что при движении на холоде организм тратит значительно больше энергии, чем при движении даже в спортзале, а значит, ему нужно больше калорий.

Метки

Читайте также