Если выостались в городе, это не значит, что спорт отменяется. Во дворах за последниешесть лет открылось около 3500 площадок для воркаута.
— Подобные площадки, — говорит член Международной ассоциации спортивных наук Ринат Хисямов, — рассчитаны на спортсменов с разной подготовкой. Развить руки, спину и грудь помогут подтягивания на турнике и отжимания на брусьях. Для ног подойдут тренажеры, сидя на которых нужно поднимать тяжелый металлический цилиндр. А тренажеры, имитирующие ходьбу на лыжах, эффективны, чтобы сбросить лишний вес. Спортплощадки есть на территории практически каждой школы.
■
Если у вас есть ролики, скейт, трюковой самокат или велосипед ВМХ, вам в скейт-парки. К слову, оборудование частично можно взять и напрокат. Лучшие в Москве площадки находятся в парках Горького, «Садовники», «Сокольники», «Северное Тушино» и «Останкинский».
■
Для тех, кто любит систему в занятиях или выбирает новый для себя вид спорта, советуем записаться в секцию. Во Дворце детского творчества на Воробьевых горах для школьников работают кружки по футболу, гандболу, карате, художественной гимнастике, скалолазанию и стрелковому спорту (полный список на сайте vg.mskobr.ru). И записаться в них летом сможет каждый.
— При этом все дети занимаются с педагогами, — говорит руководитель отдела организации и содействия детскому отдыху Николай Антоненко.
■
Готовят спортивную программу и парки: так, в парке «Бабушкинский» каждое воскресенье можно будет учиться различным трюкам с футбольным мячом, в парке «Кузьминки-Люблино» — скандинавской ходьбе, которая уже давно перестала быть спортом для людей старшего поколения, а в Парке Победы организуют большую спортивную зону для игры в футбол, волейбол, баскетбол, теннис.
■
Отдельно стоит сказать о велосипедах — велотрасс в столице становится больше. Отличное место для прогулок на велосипеде — главная аллея Ботанического сада РАН. Здесь можно познакомиться с богатой растительностью главного Ботанического сада страны. Дорожка по аллеям парка «Сокольники» позволит потренироваться — ее протяженность составляет 12 километров. Ну а трасса на Бульварном кольце позволит не только добраться до нужного места, но и оценить архитектуру центра столицы.
